L'objectif de l'EMDR-DSA est d'aider le patient à traiter et intégrer les souvenirs traumatiques de manière à ce qu'ils ne causent plus de détresse émotionnelle. Les séances peuvent varier en durée, généralement entre 60 à 90 minutes, et le nombre de séances nécessaires dépend de la complexité et de la gravité du traumatisme.

Les séances de sophrologie caycédienne durent généralement entre 45 minutes et une heure. La fréquence et le nombre de séances nécessaires dépendent des objectifs du patient et de son évolution. La pratique régulière de la sophrologie peut apporter des bénéfices durables en termes de gestion du stress, d'amélioration de la qualité de vie et de développement personnel.